Personal training:  

Sessies van 1 uur waarin we 1-op-1 trainen op basis van jouw gepersonaliseerde trainings- en voedingsplan. Een week of een maand trainen is niet voldoende om blijvende resultaten te realiseren. Om die reden werk ik op basis van periodes van 3 maanden. 

Strong

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan op basis van wekelijkse 1-op-1 training / coaching.

3 maanden (15 weken) lang één sessie per week voor €975,-

Stronger

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan op basis van 2 keer per week 1-op-1 training / coaching.

 

3 maanden (15 weken) lang 2 sessies per week voor €1950,-

Strongest

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan op basis van wekelijkse 1-op-1 training / coaching.

 

3 maanden lang (15 weken) 3 sessies per week voor €2925,-

Personal training light

Wil je wel een gepersonaliseerd trainingsplan maar niet iedere week 1-op-1 training / coaching? Dan is Personal training light wellicht iets voor jou! 

PT Light 1 x per maand

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan en wekelijkse coaching via een video call (15 min) waarin we je voortgang, vragen en eventuele aanpassingen aan het programma bespreken.

  • Programma met 2 uitgeschreven trainingen per week
  • 1 training per maand op locatie met 1 op 1 coaching + wekelijkse online coaching

3 maanden (15 weken) voor €499,- 

PT Light 2 x per maand

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan en wekelijkse coaching via een video call (15 min) waarin we je voortgang, vragen en eventuele aanpassingen aan het programma bespreken.

  • Programma met 2 uitgeschreven trainingen per week
  • 2 trainingen per maand op locatie met 1 op 1 coaching + wekelijkse online coaching

3 maanden (15 weken) voor €699,- 

Wil je vaker trainen in de week, meer 1 op 1 sessies of op een andere manier maatwerk? Dat kan! Neem contact op via mail of Whatsapp, dan kunnen we de mogelijkheden bespreken.

Small group training

Trainen in kleine groepjes (max 4 pers) om te werken aan jullie doelen. Jullie stellen zelf een groep samen, er is geen mogelijkheid om je individueel op te geven voor Small group training.

Strong group

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan op basis van wekelijkse small group training.

3 maanden (15 weken) lang één sessie per week voor:

 

  • €1199,- voor 2 personen (€599,50 pp)
  • €1380,- voor 3 personen (€460,- pp)
  • €1582,- voor 4 personen (€395,50 pp)

Stronger group

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan op basis van wekelijkse small group training.

3 maanden (15 weken) lang 2 sessies per week voor:

  • €2279,- voor 2 personen (€1138,50 pp)
  • €3147,- voor 3 personen (€1049,- pp)
  • €3839,- voor 4 personen (€959,75 pp)

Strongest group

Telefonische intake, eenmalige fysieke intake op locatie (bepalen huidig niveau), een gepersonaliseerd trainingsplan op basis van wekelijkse small group training.

3 maanden (15 weken) lang 3 sessies per week voor:

  • €3359,- voor 2 personen (€1678,50 pp)
  • €4649,- voor 3 personen (€1549,- pp)
  • €5639,- voor 4 personen (€1409,25 pp)

Voeding

Heb je alleen behoefte aan advies op het gebied van voeding? Intake met wegen, inschatting vetpercentage, bespreken leefsituatie etc. Op basis daarvan ontvang je voor €79,- een eenmalig gepersonaliseerd voedingsadvies . Wekelijkse begeleiding na dit eenmalige advies kan alleen in combinatie met training. 

Bedrijfstraining

Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek zodat ik op basis van de wensen een passende offerte kan maken.

Speciale wensen

Passen bovenstaande pakketten niet bij je en/of heb je specifieke wensen? Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken