Op basis van jouw doelen, die we vaststellen in het intakegesprek, stel ik een persoonlijk trainingsprogramma voor je samen, rekening houdend met eventuele gezondheidsbeperkingen of andere uitdagingen waar je in het dagelijks leven mee te dealen hebt.

We bepalen samen hoe vaak je gaat trainen en hoeveel 1-op-1 begeleiding je daarbij krijgt. Het programma is altijd afgestemd op jouw doelen, jouw behoeften en jouw mogelijkheden.

Het is afhankelijk van je doelen maar een week of een maand trainen is niet voldoende om blijvende resultaten te realiseren. Om die reden werk ik op basis van periodes van 3 maanden. 

Op basis van een vrijblijvend gesprek omtrent je doelen, kan ik een indicatie geven over de periode die nodig is. Besluit je vervolgens om te starten dan voeren we een uitgebreid intake gesprek om zo een optimaal programma te kunnen uitwerken.

De prijs is afhankelijk van het aantal trainingen dat je wilt boeken en met hoeveel mensen je wilt komen trainen.  Kijk bij Tarieven voor meer informatie en pakketkortingen.

Zeker! Dat is mogelijk door mijn kennis op het gebied van krachttraining, conditie, gymnastics en (olympic)weightlifting.

Als je bijvoorbeeld als CrossFitter wil trainen voor de handstand walk of toes to bar. Of in de zomerstop wil je als voetballer werken aan je conditie voor het nieuwe seizoen. 

We maken gebruik van de faciliteiten van CrossFit 5311 (Rondgang 26, 5322 PB, Gameren).

Voedingsadvies is altijd onderdeel van het programma, omdat voeding van essentieel belang is voor het behalen van je fysieke doelen. Mijn belangrijkste uitgangspunt hierbij is dat het past bij jouw dagritme, zodat het realistisch is toe te passen en je hiermee een blijvend gezonde leefstijl ontwikkelt.